Fördelarna med cykling är många, dels som träningsform där du kombinerar konditionsträning med styrka. Förutom starka ben och lår så tränas även rygg-och magmusklerna. Cykling är även mer skonsam mot kroppen och ger minimalt med slitage på till exempel knä och leder. Träningen ger kroppen en total genomgång och är ett bra attribut till de som inte kan löpa eller träna på andra sätt. När du kommer till den där jobbiga uppförsbacken kan du alltid jämföra hur andfådd du blir för varje gång. Skillnad bör märkas efter ett par veckor redan då cykling nämligen bidrar till att syreupptagningen förbättras och funkar väldigt bra som konditionsträning.
Förutom de fysiska fördelarna med cykling så har den fler positiva effekter. Alla i familjen kan cykla tillsammans och göra en aktivitet av det. Det är mer skonsamt mot miljön att ta cykeln till jobbet än att ta något annat fordon. Du får en känsla av att du medför något gott till dig själv och din omgivning.
